Herzenssprechstunde – Biografie-Café für Senior*innen mit Blick auf das Positive

Die Herzenssprechstunde ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Der Blick auf das Positive lässt sich trainieren. Bei regelmäßigen Senioren- oder Nachbarschafts-Treffen sammeln und teilen wir unsere Herzmomente miteinander. Sorgen werden an der Garderobe abgegeben. Bei der Herzenssprechstunde tauschen wir uns nur über die schönen Seiten des Lebens aus. Lassen Sie uns zusammen in guten Erinnerungen schwelgen, um wieder mehr Lebensfreude zu spüren. Auch die kleinen Glücksmomente, die uns täglich begegnen, werden gewürdigt.

Erinnerungen wecken & Lebensschätze entdecken

Durch gute Gespräche und kleine Übungen stärken wir den Blick auf das Positive. Wir treffen uns regelmäßig und reden bei Kaffee oder Tee über Erlebnisse, die einfach nur gut tun. Das Weltgeschehen und alles, was beunruhigt, bleibt eine Zeit lang draußen. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf das, was Freude macht. Bei der Herzenssprechstunde sprechen wir über alles, was ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Wer nur dabei sein und zuhören möchte, ist herzlich willkommen. Meine biografischen Herzenssprechstunden eigenen sich bestens für das Tagesprogramm in Seniorenresidenzen oder Service-Wohnparks.

Lasst Herzens-Ideen sprudeln …

Die Erinnerung an persönliche Herzmomente weckt positive Emotionen und ist ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude. Herzenssprechstunden sind lebendige Gesprächsrunden, bei denen wir über Mutmach-Geschichten, Wohlfühl-Orte und Herzensprojekte reden. Es geht darum, was den bisherigen Lebensweg beeinflusst hat – und die jetzige Lebensphase stärken kann.

Themen meiner „biografischen“ Herzenssprechstunden


Wünschen Sie sich biografische Gesprächsrunden für Ihr Haus?!

Falls Ihnen mein lebendiger Ansatz gefällt und Sie sich frischen Wind für Ihre Aktivierungsangebote wünschen, rufen Sie mich einfach an. Gern stimme ich die Inhalte der Herzenssprechstunden auf Ihre Bedürfnisse ab und entwickle ein individuelles Konzept für Sie.

„Was könnte wichtiger sein als das Wissen?“ fragt der Verstand. „Das Gefühl und mit dem Herzen sehen,“ antwortet die Seele. (Flavia)

Zusammen ist man weniger allein – regelmäßiger Seniorentreff

Zur Zeit finden meine Herzenssprechstunden im „Wohncafé nebenan“ in Köln-Ehrenfeld statt. Gemeinsam erinnern wir uns an Herzensmenschen, Wohlfühl-Orte und mutmachende Ereignisse. Beim Abschlusstreffen dreht sich alles um Herzensprojekte, die die Senior*innen gemeinschaftlich umsetzen können: Spaziergänge im Grünen, Ausflüge ins Museum, ins Kino oder ins Konzert, ein Lesekreis o.ä. Denn ein Ziel der Herzenssprechstunde ist, dass sich Gleichgesinnte aus dem nahen Umfeld besser kennenlernen und in Zukunft etwas zusammen unternehmen. Im besten Fall entsteht nach und nach eine „Caring Community“.

Nächste Termine in Köln: donnerstags von 15-17 Uhr am 3.+17.7., 7.+21.8., 4.+18.9.25

Herzenssprechstunden wirken wie Yoga für die Seele

„Denn immer, immer wieder geht die Sonne aufUnd wieder bringt ein Tag für uns ein LichtJa, immer, immer wieder geht die Sonne aufDenn Dunkelheit für immer gibt es nichtDie gibt es nicht, die gibt es nicht.“
Udo Jürgens

 

Zu jeder Herzenssprechstunde bringe ich eine Schatzkiste an Methoden, Möglichkeiten und Erinnerungsstücken mit. Beim ersten Treffen bekommen alle Teilnehmer*innen ein Heft, in dem sie ihre Herzmomente, sammeln und aufschreiben können. Das ist ein wunderbarer Erinnerungsspeicher für all die liebevollen Erfahrungen des eigenen Lebens. An Tagen, an denen man sich nicht so gut fühlt, kann man das Heft durchblättern und findet bestimmt eine persönliche Herznotiz, die einen wieder aufmuntern kann. Neben der Reflexion über alte Zeiten wird der Blick aufs Positive trainiert.

Das Konzept der „Herzenssprechstunde“ …

… ist als aktivierendes Kulturprogramm für Menschen in der Nachbarschaft entwickelt worden u.a. von Karin Nell, Diplom-Pädagogin und Fachfrau für Erwachsenenbildung und Quartiersentwicklung. Kurz nachdem ich bei ihr eine Fortbildung (in Kooperation mit dem NRW-Regionalbüro Alter, Pflege und Demenz) gemacht habe, habe ich mein eigenes Konzept ausgearbeitet. Die ursprünglichen Themen der Herzenssprechstunde habe ich um Aspekte der Biografiearbeit erweitert. Denn die Erinnerung an das Positive regt an, die eigenen Talente noch einmal wach werden zu lassen und Aufgaben zu übernehmen, bei denen man (wieder) aufblüht. Letztlich geht es um die Wertschätzung der Persönlichkeit und Lebensleistung, um Teilhabe, Zugehörigkeit und Selbstwirksamkeit bis ins hohe Alter.

Andrea Stanke

Die Herzenssprechstunde – ein Weg zu mehr Lebensfreude
Es gibt so viele Herzmomente im Leben, die uns einfach gut tun. Man muss sie nur wahrnehmen. Als Referentin für Biografiearbeit motiviere ich Senior*innen, sich an gute Zeiten zu erinnern und aktiv zu werden, um sich – selbst oder zusammen mit anderen – einige Herzenswünsche zu erfüllen.
Lasst uns gemeinsam ganz viele Lebensfunken entzünden …

Andrea Stanke | Heart Worx
Telefon: 0221 55 11 45 · E-Mail · Kontakt